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从马甲线到蜜桃臀,足不出户打造完美身材,减肥操瘦全身视频教程

从马甲线到蜜桃臀,足不出户打造完美身材,减肥操瘦全身视频教程

第01课-马甲线并没有你想象的那么难练.mp4

第02课-紧致上腹 肚子上的小肉肉再见.mp4

第03课-紧致下腹 告别水桶腰的烦恼.mp4

第04课-腰围再小一点——教你对侧旋摆 .mp4

第05课-S型线条——勾勒侧腰曲线 .mp4

第06课-打造马甲线的综合练习.mp4

第07课-全方位打造完美胸`型和迷人背影.mp4

第08课-修长线条——使你高贵如天鹅的伸展法.m4v

第09课-完美`胸型——up up魔力圈up.mp4

第10课 稳定脊柱.mp4

第11课 告别拜拜肉.mp4

第12课 完美线条的综合练习.mp4

第13课 改变肩颈形态,练出完美上半身.mp4

第14课-修复肩颈——30分钟快速修复法.mp4

第15课-肩颈激活——女性高低肩的形态纠正.mp4

第16课 肩颈舒缓.mp4

第17课 天鹅颈——毛巾操.mp4

第18课 健康肩颈综合练习.mp4

第19课 告别深蹲,也能拥有俏皮“蜜桃臀”.mp4

第20课骨盆中立位.mp4

第21课 打造铅笔腿.mp4

第22课 胯部塑性.mp4

第23课 提臀练习.mp4

第24课 腿臀综合.mp4

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